香港混元太極武術會總會

与馮老師練習推手于天壇公園

与馮老師練習順步推手

八十年代与馮老師,伉儷及其家人晚宴于北京(左一周松堅)

攝於八十年代与老師于人民大學.馮老師(左二),周松堅(右二)

2005年馮老師訪港時合影

与老師攝於北京市香堂陳式太極拳武館內堂

於八十年代攝於美國加州寓所

九八年馮老師訪港時与周師及其門徒晚宴

於八七年美國開班授徒

於九+年代美國開班授徒後合影

与馮老師和伉麗攝於大佛

九+年代与各派師傅聚首于北加洲

攝於本會香港會館

參加鄭洲首屈世界傳統武術節學生羅偉成得金牌後合影

領學生于城門水塘習拳

馮老師攝於北京寓所

演練龍勢于太平山頂

演練拳式翻花舞袖

演練拳勢

 

演練拳勢

 

 

何謂陳式心意混元太極拳(簡稱混元太極)
 
混元太極乃馮志強先生積六十多年心得所創編深得一代寒宗師陳發科先生之真傅同時又得益於著名氣功中醫大師胡耀貞先生所傳心意六合拳之精髓是以古代混元太極理論和現代運動生物力學為指導融合了陳式太極拳功與心意六合拳內功精華結合了道、營商家的練功思想和特點以先天混元氣為根本以丹竅為法門以混元纏絲為法則依據太極陰陽變化之理經過拳功合一體用兼備的內外雙修由鴻蒙未判的初始混元狀態復返先天太極的混元之體練成剛柔立濟的混元的內勁達到混元太極的上乘功夫
 
馮老師是當代中國著名武術家陳式太極拳第十世宗師和陳式心意混元太極創始人中國武術百傑之一。馮老師出生於河北武術世家自幼開始練習少林樁功易筋經到京後又苦練通臂拳,20歲時又拜心意六合拳大師胡耀貞先生為師此時馮老師功夫突飛猛進在北京武術界已很有名氣解放初期胡耀貞先生將其愛徒推薦給自已知交好友陳式太極拳名家第十七代宗師陳發科先生為徒兩位先生武功超群武德高尚內功修為俱臻化境皆為近代內家拳的傑出代表因此理所當然地被當年北京術界一致推為首都武會研究社的正副社長馮老師得兩位高手真傳後練功練拳更加刻苦當年陳照奎先生寫給萬文德先生一封信中的話我有一位師兄叫馮志強人絕頂聰明我們師兄弟中算他功夫最好。文革後因陳家溝尢隊黨支部來信誠邀馮老師前後三次赴陳家溝教拳尊其恩師陳發科先生的囑託將陳式太極拳毫無保留的傳授給陳家第十一世子弟陳家子弟也多次到北京跟馮老師繼續學習深造。當今陳家溝的陳式太極拳蓬勃發展馮志強老師功不可沒這一段歷史將永載陳式極拳發展史冊。幾十年後將陳式太極拳推出國門走向世界做出最大貢獻的則非為馮志強老師莫屬。
 
陳式心意混元太極拳,她融合了心意六合內功與太極拳纏絲內功之精髓並直接表達了太極拳的內涵真義既以心意為指導以丹田混元氣為根本依太極陰陽之理經太極十三勢的體用修練達到一粒混元氣的上乘功夫。混元太極是將太極拳心意拳熔為一體太極拳曾在周身纏絲內纏外繞周身一家運行丹田一粒混元氣修練後天以補先天心意拳旨在周身六合以心意支配六合以六合貫通心意通三節達四梢走四象運五行並相合一氣修練先天以壯後天馮老師常說:學拳有形似者有神似者當以神似為上形似為下太極拳練到最後是無拳可言周身一動一太極打拳無形推手無勁散手無招見手分離

 

混元太極拳的依據混元太極拳不但依據了太極之道而成.而且為老師闡述了自己的練功思想,練功須待入靜時,不靜不見動之奇,練拳須從無極始陰陽開合認真求,另特別突出強調”混元”之義.然何謂混元?混元者記事於混沌之前,元氣之始也.混元之義是指元氣的開始狀態,既可指宇宙,也可指人身對世間諸事物而言,內虛外無為混沌,混沌之前為混元,精感生其一,和氣生混元,氣運立天地,化施通萬物.

用”混元”一詞來概括太極拳又意味著繼承了中國古代道家內丹功的精華及核心,因爾以”混元太極”之名來命名.太極拳實是恢復太極拳本來商目和原本練法的至要所在,因為它首先告訴了我們”練拳須明理”的”理”之所在.是幾千年中華文明的傳統文化積淀,其次說明該”理”之所在,乃是指符合宇宙典人體的自然成化之”道”.萬物萬事皆如此,人合於天是說人身之小宇宙要合於自然之大宇宙.老子曰:人法地,地法天,天法道, 道法自然.天之道就是自然,練拳要與自然對話、行、住、坐、?皆如此,有不合於自然處,必離大道,如練拳大道必達到混元一體方為上乘.要達到混元一體,就須太極太和,要太極太和,就須內外五行和順要內處五行和順就須臾不離太極,要須臾不離太極,就須時刻不刻丹田,就須起於無極合於自然.

陳式心意混元太極拳”八大法門練拳入門無極始,太極陰陽認真求,心意行氣神虛靜,纏絲混元運開合,鬆沉柔順濟剛柔,拿住丹田練內功,中正虛實腰轉換,靜心慢練養身心.

陳式心意混元太極拳套路中,在傳統套路四肢纏絲基礎上,又融進了身形的纏繞,即混元太極圈.其實纏絲的本質目的就是通過螺旋纏繞,曲伸收放使周身經絡竅要處處順通,使氣血流暢無阻,混元之氣無處不至,無處不在,煉成周身混元一體.這種大開大合的混元圈,就是強制驅使氣血循經絡通暢,久而久之,就由強制走向自然,心念一動,氣血自通,”心意纏絲”在拳架組合上注周身一家,內外上下的多方位整體,纏絲混元,使之既符合運動生物力學中“以人的總重心為原點建立的三維主角坐標系的轉動力學”,寓太極八法十三勢於纏絲混元圈中,剛柔虛實 或顯或隱,變化莫測,體用兼備,另外纏絲,混元圈也是心意混元太極拳所獨有的拳架特徵之一,纏絲混元圈之纏絲是指身肢的自轉,而縲旋混元圈均是指運動的心轉,所以每一纏絲混元圈均是自由轉與公轉的合成運動組成,正如馮老師講 ”凡學混元太極拳者,不可不明纏絲混元圈之道理” 心意混元太極拳把纏絲勁與混元內功合二為一.

心意混元太極拳 纏絲圈螺旋纏絲混元圈是混元太極拳的運動方法,由此而培養的混元一粒氣是心意混元太極拳獨有的太極內勁,其內函是心神意氣纏繞抽絲,其外部的表現是形體的螺旋運動,順逆纏絲是總的纏絲法,因方向的變化而出現的上下纏,前後纏,左右纏、進退纏及正斜纏,其實無非是一順一逆,在乎其則凡由小指側經過手心向拇指側方向旋轉,同時肘關節由外向裡合,即沉肩合肘為順纏.凡由拇指側經過手心向小指側旋轉同時肘關節由裡向外開,即鬆屑開肘的為逆纏.按照馮老師的方法從肘的開合,便可很容易明白什麼是順逆纏絲,從纏絲混元獨正旋反旋,使習練者對纏絲勁的自轉,公轉一目了然,依此方法練習,則可分清勁別由內及外,周身一家.節節貫串,渾身俱是纏絲圈.陳鑫說:”妙手一著一太極”太極拳的每一個動作都必須是圓.馮老師說: “練太極拳是 在描繪美麗的太極圖,因為圓形的力量最大, 圓的運用最靈活”.渾身俱是纏絲圈,處處皆是太棍極所產生的旋轉力慣性離心力和反彈力會改變外力的大小,方向和作用點.在推手較技中,造成對方落空,失重傾跌的效果,對已而言,則能在混元園的運動中保持自身的中定平衡,發揮太極十三勢的技術作用,達到”一觸即發”

擇明帥、求其道修練太極大道,切要擇明帥,萬不可盲從求學,誤入歧途,虛度光陰而學無成.馮老師常說:”道本混元一氣游,神形連綿似水流”一語道破天機.混元那是道,道即是自然之混元把它大而無外,小而無內.多而無數,象獨一,深不可測,它動極生靜,靜極生動,它極柔軟又極堅剛.道之所在,其樂無窮,道之所去,神離物亡.?

世界諸事皆有陰陽,一陰一陽即是道.太極修煉者一定要知道人的陰陽主要在哪里 ,明白此理才可言修煉.不明此理即不明道,也無從修練.人的任?與督?即是此道.任 ?是陰,是藏氣血之處.督 ?是陽是藏神氣之處.修練者把任督重新修通,進入胎兒之呼吸就是得道,得道後大自然會像母親一樣愛護你,給你所需之氣.?

混元太極拳就是動靜之功,混元樁,混元功是修煉太極內氣,它的功法都是為使修煉者體內的陰陽氣相交,達到無極生太極,太極生和氣的目的,也就是煉出先天混元之氣,練就純陽之體,混元拳是修練肢體及五行,它消化吸收,氣運周身,是混元一粒氣的過程,進而使身體各部協調一致,周身一家,發出混元一 氣的勁力.

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