陳式心意混元太極拳”八大法門 |
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練拳入門無極始,太極陰陽認真求,心意行氣神虛靜,纏絲混元運開合,鬆沉柔順濟剛柔,拿住丹田練內功,中正虛實腰轉換,靜心慢練養身心. 陳式心意混元太極拳套路中,在傳統套路四肢纏絲基礎上,又融進了身形的纏繞,即混元太極圈.其實纏絲的本質目的就是通過螺旋纏繞,曲伸收放使周身經絡竅要處處順通,使氣血流暢無阻,混元之氣無處不至,無處不在,煉成周身混元一體.這種大開大合的混元圈,就是強制驅使氣血循經絡通暢,久而久之,就由強制走向自然,心念一動,氣血自通,”心意纏絲”在拳架組合上注周身一家,內外上下的多方位整體,纏絲混元,使之既符合運動生物力學中“以人的總重心為原點建立的三維主角坐標系的轉動力學”,寓太極八法十三勢於纏絲混元圈中,剛柔虛實 或顯或隱,變化莫測,體用兼備,另外纏絲,混元圈也是心意混元太極拳所獨有的拳架特徵之一,纏絲混元圈之纏絲是指身肢的自轉,而縲旋混元圈均是指運動的心轉,所以每一纏絲混元圈均是自由轉與公轉的合成運動組成,正如馮老師講 ”凡學混元太極拳者,不可不明纏絲混元圈之道理” 心意混元太極拳把纏絲勁與混元內功合二為一. |
